頓悟出現在專注於當下的時候,此時身體靈活,敏感,且放鬆;情感則是開放而自由的(p.193)


冥想一個行動有別於從事這個行動.所謂做事,其中必定有個做這件事的人,得有個自覺的"某人"來從事這個行動.但在冥想一個行動時,你就已經放下對結果的執念,當中再也沒有一個"你"要去做什麼.你一旦忘了自己,就變成你所做的事物,因此你的行動就自由,同時不再有野心,抑制或恐懼(p.201)


一旦你超越了修練,集中心思盡最大的努力,卻對結果沒有執念,那時你就會了解和平勇士之道.你可以控制你的努力,卻無法左右結果.盡你所能,其他的就交給上蒼(p.202)


直接了當感受一切,不受任何思緒的欺瞞,沒有信念,沒有詮釋,而且不下判斷(p.209)


你"什麼都看過了",就像同一部電影看了二十遍,你只見到對事物的"記憶",所以感到厭煩,陷落在心智當中無法動彈.因此,你得先放掉心智,才能恢復知覺(p.210)


少用思考,多用感覺,如此一來你就能從生活中最簡單的事物得到樂趣(p.212)


〔快樂=滿足/欲望〕-p.213
只要你有足夠的錢來滿足你所有的欲望,你就是富有的.因此有兩個辦法讓人變得富有,一種是賺取足夠的錢來滿足你所有的欲望;另一種是清心寡欲,生活簡單,如此一來,你永遠都會擁有足夠的錢.

和平勇士有洞見和戒律,因而得以選擇簡單的生活,得以明白需求跟欲求的不同.我們只有很少的基本需求,卻有無窮盡的欲求.

〔全神貫注於每一時刻,就是我的喜樂〕
全神貫注用不著花錢,你唯一的投資是修練.
快樂秘密並不在於尋求更多想要的,而在於培養少欲的能力.

[莫名其妙的快樂]
快樂是最終極的戒律.感到快樂不需要任何理由.感覺是會改變的,有時悲哀,有時愉快,不過請記得,在這種種的感覺底下,你眼前展開的這個人生,它的本質是圓滿的.這就是莫名其妙的快樂的奧秘.

[活在當下]
-你做什麼都無法改變過去種種,而未來種種又永遠不會完全如你所期望.
-勇士活在當下,這裡!
-你的悲傷,恐懼,憤怒,遺憾,內疚,羨慕,計劃,渴望,只存在於過去或未來之中.
-別讓任何人,任何事物,更別說是你自己的思緒,把你帶離開當下.
-只管注意於當下就行了,這能使你得到解脫,免於恐懼,免於心智束縛
-思緒接觸到當下時,就消散了



<摘錄自: 深夜加油站遇見蘇格拉底>





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